ROCKLIFE ©

Fitnesstraining  –  Achtsamkeitstraining  –  Stressbewältigung

ROCKLIFE © ist ein ganzheitlich ausgerichteter Ansatz in Form von Trainings- und Kursangeboten zum Aufbau mentaler, emotionaler und körperlicher Fitness.

Mindful Body Fitness Kurse für Männer und Frauen

Dieser Kurs ist speziell darauf ausgerichtet durch gezieltes Kraft-Ausdauer Training und erprobte Entspannungstechniken körperliche Fitness und mentale Achtsamkeit zu vereinen.

Der Kurs zielt darauf ab Muskeln und Herz-Kreislauf-System zu stärken, Rücken- und Gelenkproblemen vorzubeugen, Gewebe zu festigen und Körperspannung aufzubauen, Stress und Gewicht abzubauen, die Konzentrationsfähigkeit zu erhöhen und sich zentriert, kräftig und selbstbewußt im eigenen Körper zu Hause zu fühlen.

Anmeldung und Kursdetails: hier klicken!

Body Workout – Fitnesstraining für Männer ab 60 plus

Fit weit über 60! Um Koordination, Leistungsfähigkeit, Ausdauer und den Aufbau von Muskeln zu fördern gibt es im Seniorentreff Neuhausen e.V. ein neues Angebot für Männer ab 60 Jahren. Dieser Kurs läuft bereits seit mehreren Jahren sehr erfolgreich!

Anmeldung und Kursdetails: hier klicken!

Achtsamkeitstraining zur Stressbewältigung

Achtsamkeitstraining hilft nachweislich zur Burnout-Prävention, Angst- und Stressbewältigung, fördert das Konzentrationsvermögen, die Aufmerksamkeit und Intelligenz, kann sich positiv auf chronische Schmerzen auswirken, stärkt das Immunsystem, verbessert die Gesundheit und allgemeine Lebensqualität.

Anmeldung und Kursdetails: zur Zeit keine weiteren Anmeldungen

Vorträge und Seminare

Gerne biete ich Vorträge und Seminare basierend auf meinen zwei Büchern „Rock ’n‘ Roll Therapy – Stress, Ängste und Krisen meistern“ und „Aufbruch zum Durchbruch – Die 10 Prinzipien ganzheitlicher Lebensgestaltung“ an.

Die Kern-Themengebiete beinhalten fundamentale Grundlagen, professionelle Strategien, praktische Tools und Impulse zur persönlichen Weiterentwicklung, Optimierung der Führungskompetenz und einer ganzheitlich ausgerichteten Lebensgestaltung – und können je nach Schwerpunktinteresse nach Bedarf angepasst werden.

Das Angebot richtet sich insbesondere an Schulen, Unternehmen, Therapiezentren, Vereine, Haftanstalten, sowie Berufsgruppen des öffentlichen Diensts.

Weitere Informationen gerne auf Anfrage (zum Kontakt).